0815 - Läuferwissen
Laufen ist einfach. Schuhe an, Kopf aus & los. Und wenn Dich die Theorie hinter Training doch interessiert oder Du auf der Suche nach praktischen Tipps bist, dann bist Du hier genau richtig.
Was brauchst Du, um zu starten?
Du brauchst weniger zum Starten als Du denkst. Einfach los laufen und Spaß haben, der Rest kommt von alleine.
Wie langsam ist zu langsam?
Langsamer laufen ist häufig der Schlüssel zu langfristigem Erfolg. Geduldig bleiben zahlt sich meistens aus.
Der Start
Aller Anfang ist schwer - muss er aber gar nicht. Du willst mit dem Laufen starten, dann haben wir hier ein kleines “How to” zusammengestellt.
Ist öfter wirklich besser?
Jeder kennt es: Man hat sich viel vorgenommen, möchte durchstarten, ist top motiviert und läuft von 0 auf 100 mehrmals pro Woche. Und muss erkennen, das war vielleicht zu viel des Guten. Aber wie oft sollte man denn laufen?
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