0815 - Läuferwissen
Laufen ist einfach. Schuhe an, Kopf aus & los. Und wenn Dich die Theorie hinter Training doch interessiert oder Du auf der Suche nach praktischen Tipps bist, dann bist Du hier genau richtig.
Wann sehe ich Fortschritte?
Jeder Lauf ist schwer und Fortschritte lassen auf sich warten. Das kann am Anfang ganz normal sein. Und wenn Fortschritte kommen, dann wahrscheinlich anders als Du denkst.
Ist das eigentlich normal?
Muskelkater, schwere Beine oder Seitenstechen - vieles gehört am Anfang einfach dazu. Trotzdem ist es manchmal schwierig einzuordnen
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